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「どんな食べ物にたんぱく質が多く含まれているの？」「効率よく摂るにはどうしたらいい？」そんな疑問を抱えていませんか？たんぱく質は、私たちの体にとって欠かせな...

「たたみいわし」という言葉を聞いて、どんな食べ物か想像できますか？実は、カタクチイワシの稚魚であるシラスを薄く板状に乾燥させた、昔ながらの日本の伝統食品です...

季節の変わり目やストレスが多い時期は、体調を崩しやすくなります。これは、私たちの体を守る免疫力が低下しているサインかもしれません。特に、免疫システムの重要な...

「Lカルニチン」という言葉を聞いたことがありますか？ダイエットや健康維持に関心がある方なら、一度は耳にしたことがあるかもしれません。Lカルニチンは、私たちの体...

「もっと体重を増やしたい」「筋肉をつけたいけれど、なかなかカロリーが摂れない」と悩んでいませんか？1000キロカロリーと聞くと、とても多い量に感じるかもしれませ...

日々の食生活で手軽にタンパク質を摂りたいと考えている方は多いのではないでしょうか。そんな時に、身近な存在である6Pチーズがどれくらいのタンパク質を含んでいるの...

「寝る前にプロテインを飲むと良いって聞くけど、ソイとホエイ、どっちを選べばいいの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？就寝前のプロテイン摂取は、筋肉の回復...

体調を崩した際や手術の前後など、病院で点滴を受けた経験がある方も多いのではないでしょうか。点滴は、経口での水分や栄養摂取が難しい場合に、私たちの体を支える大...

悪玉コレステロールの数値が気になり、食生活の改善を考えている方は多いのではないでしょうか。健康診断の結果を見て、どうにかしたいと悩んでいる方もいるかもしれま...

「イカはコレステロールが高いから控えた方が良い」という話を耳にして、好きなイカ料理を我慢している方もいるのではないでしょうか。しかし、イカが持つ栄養素や、コ...