メンタルヘルス– tag –

「最近、なんだか気分が優れない」「夜になかなか寝付けない」といった悩みを抱えていませんか？もしかしたら、その原因は必須アミノ酸の一つであるトリプトファンの不...

日々の生活の中で、ふとした瞬間にイライラが募り、どうにかしたいと感じることはありませんか？仕事や人間関係、家事や育児など、ストレスの原因はさまざまです。そん...

SNSで日々の不満や愚痴を投稿すること、いわゆる「ぐちったー」は、手軽なストレス発散方法として多くの人が利用しています。しかし、その手軽さの裏には「怖い」と感じ...

双極性障害、かつて「躁鬱病」と呼ばれたこの心の病は、気分の大きな波が特徴です。なぜ気分の波が繰り返されるのか、その周期はどれくらいなのか、そしてどうすれば安...

「躁鬱」という言葉を耳にしたとき、その読み方や意味について疑問に感じたことはありませんか？この言葉は、気分が大きく変動する精神疾患を指し、正式には「双極性障...

「最近、気分の浮き沈みが激しくて、まるで1週間ごとに別人になったみたい…」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、それは双極性障害、特に「急速交代型」や「超急...

「1日の中で気分がジェットコースターのように変化する…もしかして躁鬱病？」そんな不安を抱えている方もいるかもしれません。本記事では、1日周期で気分が変動するよう...

「躁鬱の周期が短い」と感じていませんか？気分の波が頻繁に押し寄せ、日常生活に大きな影響が出ているなら、それは「ラピッドサイクリング」と呼ばれる双極性障害の一...

日々の忙しさの中で、ふと立ち止まり、心ゆくまで景色を眺めたいと感じることはありませんか。目的もなく、気の向くままに歩く「そぞろ歩く」という行為は、現代社会に...

日々の忙しさの中で、心と体のバランスを崩していませんか？ストレスや不安を感じやすい現代において、呼吸法は心身の健康を保つための強力な助けとなります。本記事で...