メンタルヘルス– tag –

「最近、気分の浮き沈みが激しくて、まるで1週間ごとに別人になったみたい…」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、それは双極性障害、特に「急速交代型」や「超急...

「1日の中で気分がジェットコースターのように変化する…もしかして躁鬱病？」そんな不安を抱えている方もいるかもしれません。本記事では、1日周期で気分が変動するよう...

「躁鬱の周期が短い」と感じていませんか？気分の波が頻繁に押し寄せ、日常生活に大きな影響が出ているなら、それは「ラピッドサイクリング」と呼ばれる双極性障害の一...

日々の忙しさの中で、ふと立ち止まり、心ゆくまで景色を眺めたいと感じることはありませんか。目的もなく、気の向くままに歩く「そぞろ歩く」という行為は、現代社会に...

日々の忙しさの中で、心と体のバランスを崩していませんか？ストレスや不安を感じやすい現代において、呼吸法は心身の健康を保つための強力な助けとなります。本記事で...

「どうして自分はこんなにくよくよしてしまうんだろう」「考えすぎて何も手につかない」と悩んでいませんか？小さなことでも深く考え込んでしまったり、過去の失敗を何...

職場で先輩が苦しんでいる姿を見ると、後輩として「何かできることはないか」「がんばってほしい」と強く思うものです。しかし、どのように声をかけ、どう支えれば良い...