首の後ろに大きなこぶを見つけて不安を感じている方は少なくないでしょう。そのこぶの正体は様々で、良性のものから注意が必要なものまであります。本記事では、首の後ろにできるこぶの主な原因や、自分でできる対処法、そして病院を受診するべき症状について詳しく解説します。あなたの不安を解消し、適切な行動をとるための一助となれば幸いです。
首の後ろに大きなこぶができる主な原因とは？
首の後ろにできるこぶは、見た目だけでなく、時に痛みや不快感を伴うこともあります。その原因は多岐にわたり、それぞれ特徴が異なります。ここでは、代表的な原因について詳しく見ていきましょう。
脂肪腫（しぼうしゅ）
脂肪腫は、皮膚の下にできる良性の腫瘍で、柔らかく、触ると動くのが特徴です。痛みはほとんどありません。首の後ろや背中、肩甲部などに多く見られます。数ミリから10センチ以上に成長することもあり、放置すると徐々に大きくなる性質があります。脂肪腫は自然に消えることはなく、唯一の治療法は手術による摘出です。
粉瘤（ふんりゅう）
粉瘤は、皮膚の老廃物（角質や皮脂）が袋状に溜まってできる良性の腫瘍です。中央に黒い点が見えることがあり、炎症を起こすと赤く腫れて痛みを伴うことがあります。首の後ろや髪の生え際、首筋などは、摩擦や皮脂分泌の影響で粉瘤ができやすい部位です。 炎症を起こす前に取り除くのが望ましいケースも少なくありません。
バッファローハンプ（バッファローコブ）
バッファローハンプは、首の付け根に脂肪が蓄積してできるこぶで、特に肥満やステロイドの長期服用、クッシング症候群などと関連があります。見た目の問題だけでなく、肩こりや首の不調を引き起こすこともあります。生活習慣の改善や基礎疾患の治療が求められることがあります。
リンパ節の腫れ
風邪や感染症、炎症などによってリンパ節が腫れることがあります。通常は痛みがあり、触ると硬く感じることが多いです。 リンパ節は体の免疫システムの一部であり、感染や炎症に反応して腫れることがあります。 長期間腫れが続く場合は、悪性の可能性も考えられます。
ストレートネックによるもの
本来緩やかなカーブを描く首の骨がまっすぐになることで、首周りの筋肉が緊張し、盛り上がってこぶのように見えることがあります。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用など、下を向く姿勢が多いと発生しやすいです。 骨の歪みを整えない限り、不調が繰り返されることもあります。
ガングリオンやその他の腫瘍
関節の周りにできる良性の腫瘍であるガングリオンが首にできることもあります。また、稀に悪性の腫瘍である可能性も考慮する必要があります。 特に、痛みがないしこりこそ、早期の治療が重要になるケースもあります。
こんな症状があったら要注意！病院を受診する目安
首の後ろのこぶは、多くの場合良性ですが、中には専門医の診察が必要なケースもあります。特に以下のような症状がある場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。
こぶが急に大きくなる、または数が増える
短期間でこぶのサイズが変化したり、新たなこぶが出現したりする場合は、注意が必要です。 特に、しこりが徐々に大きくなる場合は、転移がんの可能性も考えられます。
強い痛みや熱を伴う
こぶに触れると強い痛みを感じる、または発熱や赤みを伴う場合は、炎症や感染症の可能性があります。 リンパ節炎や粉瘤の炎症などが考えられます。
しびれや麻痺、嚥下困難などの神経症状がある
こぶが神経を圧迫している可能性があり、手足のしびれや脱力感、物を飲み込みにくいといった症状がある場合は、速やかな受診が求められます。 頚椎椎間板ヘルニアなどの可能性も考慮すべきです。
硬く固定されていて動かない
良性のこぶは比較的柔らかく動くことが多いですが、硬く皮膚に固定されている場合は、より詳しい検査が必要です。 悪性腫瘍の可能性も否定できないため、自己判断は危険です。
首の後ろのこぶ、何科を受診すべき？
首の後ろにこぶを見つけた際、どの診療科を受診すれば良いか迷う方も多いでしょう。こぶの原因によって適切な診療科が異なりますが、まずは以下の科を検討してみてください。
皮膚科
脂肪腫や粉瘤など、皮膚や皮下組織にできるこぶの場合は、皮膚科が専門です。 小さな脂肪腫であれば皮膚科で切除できることもあります。
整形外科
ストレートネックによる筋肉の盛り上がりや、骨・関節に起因するこぶの場合は、整形外科が適しています。 首の深部や筋肉層に近い大きな脂肪腫の場合も、整形外科での診断・切除が検討されることがあります。
内科（または内分泌内科）
バッファローハンプのように、内分泌系の疾患が原因で脂肪が蓄積している可能性がある場合は、内科や内分泌内科の受診を検討しましょう。風邪などの症状がある場合は内科を受診するのがおすすめです。
耳鼻咽喉科
リンパ節の腫れが原因で、喉の痛みや発熱を伴う場合は、耳鼻咽喉科でも診察可能です。 首のしこり以外の症状が特にない場合は、しこりを超音波などで詳しく検査する必要があるため、耳鼻咽喉科を受診しましょう。
自分でできる対処法と予防策
病院での診察が必要なケースがある一方で、日常生活の中でできる対処法や予防策もあります。特に、姿勢の改善や適度な運動は、首周りのこぶの発生を抑える上で重要です。
姿勢の改善
猫背や前かがみの姿勢は、首に負担をかけ、筋肉の緊張や脂肪の蓄積を招きやすくなります。正しい姿勢を意識し、デスクワーク中は定期的に休憩をとるなど工夫しましょう。頭が前に出るクセが続くと、第7頚椎の部分だけが後ろに押し出されたように見えてしまうことがあります。
適度な運動とストレッチ
首や肩周りの筋肉をほぐすストレッチや、ウォーキングなどの有酸素運動は、血行促進や脂肪燃焼に役立ちます。首こりには運動やストレッチなどが有効で、マッサージで症状が和らぐこともあります。 肩甲骨を意識した背伸び運動も効果的です。
生活習慣の見直し
バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスの軽減も、体の健康を保ち、こぶの発生リスクを減らす上で大切な要素です。特に、節酒と禁煙は悪性リンパ腫のリスクを減らすことにも繋がります。 発がん性物質を解毒したり、活性酸素を除去したりする作用がある酵素を活発にする果物や野菜も十分に摂りましょう。
よくある質問
首の後ろのこぶに関して、多くの方が抱える疑問にお答えします。
- 首の後ろのしこりは何科に行けばいいですか？
- 首の後ろのしこりは癌の可能性ありますか？
- 首の後ろの脂肪の塊はどうすれば治りますか？
- 首の後ろの骨が出ているのはなぜですか？
- 首の後ろのしこりが痛いのはなぜですか？
- 首の後ろのしこりは自分で潰せますか？
- 首の後ろのしこりは自然に治りますか？
首の後ろのしこりは何科に行けばいいですか？
首の後ろのしこりの原因によって異なりますが、まずは皮膚科、整形外科、または内科を受診するのがおすすめです。症状によっては耳鼻咽喉科も選択肢に入ります。
首の後ろのしこりは癌の可能性ありますか？
首の後ろにできるしこりの多くは良性ですが、稀に悪性の腫瘍である可能性もゼロではありません。特に、急に大きくなる、硬い、痛みを伴う、発熱があるなどの場合は、早めに医療機関を受診し、検査を受けることが重要です。
首の後ろの脂肪の塊はどうすれば治りますか？
脂肪の塊（脂肪腫やバッファローハンプなど）は、原因によって対処法が異なります。脂肪腫であれば手術で切除することが一般的です。 バッファローハンプの場合は、生活習慣の改善や基礎疾患の治療が求められます。自己判断せずに医師に相談しましょう。
首の後ろの骨が出ているのはなぜですか？
首の後ろの骨が出ているように見える場合、多くは第7頸椎の棘突起です。これは正常な骨の構造ですが、ストレートネックなどにより姿勢が悪くなると、より目立つことがあります。 また、脂肪の蓄積によって骨が出ているように見えることもあります。
首の後ろのしこりが痛いのはなぜですか？
首の後ろのしこりが痛む場合、炎症を起こしている粉瘤、腫れたリンパ節、または筋肉の強い緊張などが考えられます。 痛みが続く場合は、医療機関を受診して原因を特定することが大切です。
首の後ろのしこりは自分で潰せますか？
首の後ろのしこりを自分で潰すのは絶対にやめましょう。感染症を引き起こしたり、症状を悪化させたりする可能性があります。 専門医の診断を受け、適切な処置を行うことが重要です。
首の後ろのしこりは自然に治りますか？
しこりの種類によっては自然に治るものもありますが、多くの場合、自然治癒は期待できません。特に、脂肪腫や粉瘤は自然に消えることはほとんどなく、リンパ節の腫れも原因疾患の治療が必要です。
まとめ
首の後ろに大きなこぶを見つけた際の重要なポイントをまとめました。
- 首の後ろのこぶには様々な原因がある
- 脂肪腫や粉瘤は良性の腫瘍で多く見られる
- バッファローハンプは脂肪の蓄積が原因
- リンパ節の腫れは感染症や炎症のサイン
- ストレートネックもこぶのように見える原因となる
- 急な増大、痛み、熱、神経症状は要注意
- 医療機関の受診を検討する目安を把握する
- 皮膚科、整形外科、内科などが主な受診先
- 原因に応じた適切な診療科を選ぶことが大切
- 姿勢の改善はこぶの予防に繋がる
- 適度な運動やストレッチで血行促進
- 健康的な生活習慣が体の状態を整える
- 自己判断でこぶを潰すのは避ける
- 自然治癒が難しいケースが多いことを理解する
- 不安な場合は迷わず専門医に相談する