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腸内環境のバランスは、私たちの健康に深く関わっています。近年、特に注目されている腸内細菌の一つが「プレボテラ菌」です。プレボテラ菌は、かつて「肥満菌」として...

「お腹の調子が気になる」「もっと健康的な毎日を送りたい」と感じていませんか？実は、私たちの腸内環境を整える鍵となるのが「ビフィズス菌」です。ビフィズス菌は、...

独特の香りと深い旨みで知られる「くさや」。その美味しさの秘密は、代々受け継がれてきた「くさや液」にあります。自宅でこの伝統の味を再現してみたいけれど、どうす...

「ためしてガッテン」で紹介され、一躍脚光を浴びた酒粕甘酒をご存じでしょうか？その手軽な作り方と、私たちの体に嬉しい健康効果の数々に、多くの人が魅了されました...

韓国料理に欠かせない甘辛い調味料、コチュジャン。その独特の風味は、多くの人を魅了しています。しかし、「コチュジャン」という言葉を耳にしても、漢字でどのように...

韓国料理の中でも特に人気の高い「カンジャンケジャン」。生のワタリガニを醤油ベースの特製ダレに漬け込んだ、ご飯泥棒とも呼ばれる絶品料理です。しかし、ご家庭でワ...

自宅で手軽に発酵食品を楽しめるケフィアヨーグルト。特に「継ぎ足し」は、一度ケフィアグレインを手に入れれば、毎日新鮮なケフィアを作り続けられる魅力的な方法です...