熱がある時に脈拍が100以上になるのはなぜ？危険なサインと対処法を徹底解説

発熱時に脈拍が100以上になると、「もしかして何か悪い病気なのでは？」と不安になる方もいるでしょう。熱が出ると脈拍が速くなるのは、実は体の自然な反応の一つです。しかし、中には注意が必要なケースも存在します。本記事では、発熱と脈拍の関係性から、脈拍が100以上になる原因、そして危険なサインと適切な対処法まで詳しく解説します。

熱と脈拍の関係性：なぜ脈拍は速くなるのか

発熱すると、私たちの体は体温を下げようと様々な働きをします。その過程で脈拍が速くなるのは、ごく自然な生理的反応です。この章では、発熱時に脈拍が速くなるメカニズムと、正常な脈拍数の目安について説明します。

• 発熱時の体の自然な反応
• 脈拍数の正常値と発熱時の目安

発熱時の体の自然な反応

体温が上昇すると、体は代謝を活発にし、より多くの酸素を必要とします。この酸素を全身に効率よく運ぶために、心臓はより速く拍動するようになります。一般的に、体温が1℃上がるごとに脈拍は8〜10回/分程度増加すると言われています。 これは、体内のエネルギー消費が高まることによるもので、発熱時の脈拍増加は、体が熱と戦っている証拠ともいえるでしょう。

脈拍数の正常値と発熱時の目安

成人の安静時の脈拍数は、一般的に1分間に60〜100回が正常範囲とされています。 ただし、個人差があり、運動習慣のある人やアスリートは安静時脈拍が50回前後と低い場合もあります。 脈拍が100回/分を超える状態は「頻脈」と呼ばれます。

脈拍が100以上になる原因と注意すべき症状

発熱時に脈拍が100以上になるのは生理的な反応であることが多いですが、中には病気が隠れている可能性もあります。ここでは、発熱以外の頻脈の原因や、医療機関を受診すべき危険なサイン、そして子供や高齢者における注意点について詳しく見ていきましょう。

• 発熱以外の原因も考慮する
• 危険なサインを見逃さないために
• 子供と高齢者の脈拍：特別な注意点

発熱以外の原因も考慮する

脈拍が100以上になる原因は、発熱だけではありません。以下のような要因も頻脈を引き起こす可能性があります。

• 身体活動や運動、緊張などのストレス: 運動中や精神的な興奮、ストレスは交感神経を刺激し、一時的に脈拍を速めます。
• 脱水症状: 体内の水分が不足すると、心臓は血液を全身に送るために拍動数を増やします。
• 貧血: 血液中の酸素運搬能力が低下すると、心臓はより速く拍動して酸素不足を補おうとします。
• 甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）: 甲状腺ホルモンが過剰に分泌されると、代謝が亢進し、脈拍が速くなります。
• 不整脈: 心臓の電気信号に異常が生じ、脈拍が異常に速くなったり、リズムが乱れたりすることがあります。
• 心不全: 心臓のポンプ機能が低下すると、心臓は拍動数を増やして全身に血液を送ろうとします。
• 薬物の副作用: 一部の薬（気管支拡張薬、甲状腺ホルモン製剤、一部の抗うつ薬など）やカフェイン、アルコールの過剰摂取も頻脈の原因となることがあります。
• 熱中症: 体温調節機能が破綻し、体温が異常に上昇することで、脈拍が速くなります。

これらの要因が発熱と重なることで、より脈拍が速くなる可能性も考えられます。特に、安静時にも脈拍が速い状態が続く場合は、注意が必要です。

危険なサインを見逃さないために

発熱と脈拍が100以上という状態でも、以下のような症状を伴う場合は、すぐに医療機関を受診すべき危険なサインです。

• 激しい動悸や胸の圧迫感、胸の痛み
• 息切れや呼吸困難
• めまい、ふらつき、立ちくらみ
• 意識がぼんやりする、意識を失う、失神
• 冷や汗や吐き気、嘔吐
• けいれん
• 顔色が悪い、唇が紫色になる
• 強い倦怠感や力が入らない
• 脈のリズムが不規則に乱れる、脈が飛ぶ

これらの症状は、心臓に大きな負担がかかっている、あるいは他の重篤な病気が進行している可能性を示唆しています。特に、脈拍が120回/分を超えるような著しい頻脈は要注意です。 自己判断せずに、速やかに医療機関を受診することが大切です。

子供と高齢者の脈拍：特別な注意点

子供と高齢者では、脈拍の正常値や発熱時の反応に違いがあるため、特別な注意が必要です。

• 子供の場合: 子供は大人よりも脈拍が速いのが一般的です。乳幼児では1分間に100〜140回、幼児では90〜120回、学童では80〜100回程度が目安とされます。発熱時にはさらに脈拍が速くなりますが、心拍数が異常に速い（200回/分以上）場合や、顔色が悪い、息苦しそう、意識がぼんやりしているなどの症状を伴う場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
• 高齢者の場合: 高齢者の安静時脈拍は、成人よりもやや低い50〜70回程度の方も多く見られます。 加齢により心臓機能が低下している場合があり、発熱や脱水、貧血などが重なると、心臓への負担が大きくなりやすいです。 めまいや動悸、息切れ、胸の痛みといった症状を伴う頻脈は、速やかに医療機関を受診することが重要です。

どちらの年代でも、普段の脈拍を知っておくことが、異常を早期に発見するコツとなります。

正確な脈拍の測り方と自宅での対処法

発熱時に脈拍が速いと感じた場合、まずは落ち着いて正確に脈拍を測ることが大切です。ここでは、正しい脈拍測定のコツと、自宅でできる体調管理とケアについて解説します。

• 正しい脈拍測定のコツ
• 自宅でできる体調管理とケア

正しい脈拍測定のコツ

脈拍は、手首の親指側にある橈骨動脈（とうこつどうみゃく）で測るのが一般的です。 正確に測るためのコツは以下の通りです。

1. 安静にした状態で、片方の手のひらを上に向けます。
2. 反対側の手の人差し指、中指、薬指の3本の指をそろえ、手首の親指側のくぼみに軽く当てます。親指は自分の脈と混同しやすいため、使用しないようにしましょう。
3. 指先で拍動を感じる場所を探し、軽く押し当てます。
4. 秒針のある時計を見ながら、15秒間の脈拍数を数えます。数えた脈拍数を4倍すると、1分間の脈拍数が算出できます。
5. 脈のリズムが不規則な場合は、より正確に測るために30秒または1分間数えるようにしましょう。

朝の起床直後や夜の寝る直前など、気持ちが安定している時に測るのがおすすめです。 普段から自分の脈拍を測る習慣をつけ、平常値を把握しておくことが、異常を早期に発見する上で役立ちます。

自宅でできる体調管理とケア

発熱時に脈拍が100以上でも、上記で述べた危険なサインがなければ、自宅で様子を見ながら体調管理を行うことができます。

• 十分な水分補給: 発熱時は汗をかきやすく、脱水になりやすいです。 水分をこまめに摂り、脱水を防ぎましょう。経口補水液なども有効です。
• 安静にする: 体力を消耗しないよう、無理せず安静に過ごすことが大切です。
• 体を冷やす: 脇の下や首の付け根、足の付け根など、太い血管が通っている場所を冷やすと、効率的に体温を下げられます。
• 睡眠をしっかりとる: 睡眠は体の回復力を高めます。十分な睡眠時間を確保しましょう。
• ストレスを避ける: ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、脈拍を速める原因となることがあります。 リラックスできる環境を整えましょう。

これらのケアを行いながら、脈拍数や他の症状に変化がないか注意深く観察することが重要です。症状が改善しない場合や悪化する場合は、ためらわずに医療機関を受診してください。

こんな時はすぐに病院へ！受診の目安

発熱と脈拍が100以上という状況で、どのような時に医療機関を受診すべきか迷うこともあるでしょう。ここでは、緊急性の高い症状と、受診すべき診療科について解説します。

• 緊急性の高い症状とは
• 受診すべき診療科

緊急性の高い症状とは

前述の「危険なサイン」に挙げた症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。特に、以下のような症状は緊急性が高いと考えられます。

• 胸の痛みや圧迫感が強い、または持続する
• 息切れがひどく、呼吸が苦しい
• 意識がもうろうとしている、呼びかけに反応が鈍い、失神した
• めまいやふらつきが強く、立っているのが難しい
• 脈拍が非常に速い（120回/分以上が続くなど）にもかかわらず、熱が下がらない
• けいれんが起こった
• 顔色が著しく悪い、唇が紫色になっている

これらの症状は、心臓や他の臓器に深刻な問題が生じている可能性があり、迅速な診断と治療が求められます。特に高齢者や持病のある方は、症状が急変することもあるため、注意が必要です。

受診すべき診療科

発熱と脈拍の異常で医療機関を受診する場合、まずはかかりつけ医や内科を受診するのが一般的です。しかし、上記のような緊急性の高い症状がある場合や、心臓の病気が疑われる場合は、循環器内科を受診することを検討しましょう。

よくある質問

• 熱がないのに脈拍が速いのはなぜですか？
• 安静時の脈拍が100を超えるのは異常ですか？
• 子供の脈拍が速い場合、どのような病気が考えられますか？
• 高齢者の脈拍が速い場合、どのような点に注意すべきですか？
• 脈拍が速い時に自分でできる応急処置はありますか？

熱がないのに脈拍が速いのはなぜですか？

熱がないのに脈拍が速い場合、ストレスや不安、睡眠不足、慢性的な疲労、カフェインやアルコールの過剰摂取などが原因として考えられます。 また、貧血、甲状腺機能亢進症、不整脈、心不全などの病気が背景にある可能性もあります。 症状が続く場合は、医療機関での診察を受け、必要に応じて検査を行うことが大切です。

安静時の脈拍が100を超えるのは異常ですか？

成人の安静時の脈拍は60〜100回/分が正常範囲とされています。 安静時にも脈拍が100回/分を超える状態は「頻脈」と呼ばれ、心臓の病気や体の異常がある可能性があります。 動悸や息切れ、めまいなどの症状を伴う場合は、医療機関を受診して相談しましょう。

子供の脈拍が速い場合、どのような病気が考えられますか？

子供は大人よりも脈拍が速いのが一般的ですが、発熱時に心拍数が異常に速い（200回/分以上）場合や、顔色が悪い、息苦しそう、意識がぼんやりしているなどの症状を伴う場合は、注意が必要です。 発熱以外の原因としては、脱水、貧血、不整脈、心筋炎などが考えられます。気になる症状がある場合は、小児科を受診してください。

高齢者の脈拍が速い場合、どのような点に注意すべきですか？

高齢者の脈拍は、加齢により心臓機能が低下している場合があるため、発熱や脱水、貧血などが重なると、心臓への負担が大きくなりやすいです。 動悸、息切れ、めまい、胸の痛みなどの症状を伴う頻脈は、心不全や不整脈、甲状腺機能亢進症などの病気が隠れている可能性があり、速やかに医療機関を受診することが重要です。 普段から自分の脈拍を把握し、変化に気づいたら早めに相談しましょう。

脈拍が速い時に自分でできる応急処置はありますか？

脈拍が速い時に、危険なサインを伴わない場合は、まずは落ち着いて安静にし、水分補給を心がけましょう。 衣服を緩めて体を楽にし、涼しい場所で休むことも大切です。 ただし、胸の痛みや息苦しさ、めまいなどの症状がある場合は、応急処置を試みるよりも、すぐに医療機関を受診することが最優先です。

まとめ

• 発熱時に脈拍が100以上になるのは、体の自然な防御反応の一つです。
• 体温が1℃上がると脈拍は8〜10回/分程度増加すると言われています。
• 成人の安静時脈拍は60〜100回/分が正常範囲です。
• 脈拍が100回/分を超える状態は「頻脈」と呼ばれます。
• 発熱以外の頻脈の原因には、脱水、貧血、甲状腺機能亢進症、不整脈などがあります。
• 激しい動悸、息切れ、めまい、意識障害などは危険なサインです。
• 危険なサインがある場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
• 子供や高齢者は、脈拍の正常値や反応に特別な注意が必要です。
• 手首の橈骨動脈で正確な脈拍測定が可能です。
• 普段から自分の脈拍を知っておくことが異常の早期発見につながります。
• 自宅では、水分補給、安静、体を冷やすなどのケアを心がけましょう。
• 症状が改善しない、または悪化する場合は医療機関を受診してください。
• 心臓の病気が疑われる場合は循環器内科を受診しましょう。
• 熱がないのに脈拍が速い場合も、病気の可能性を考慮し受診を検討します。
• 脈拍が120回/分を超えるような著しい頻脈は要注意です。