人生の節目に訪れる「厄年」は、多くの方が気になるものです。特に女性にとって、数え年で61歳は「大厄」にあたるとされ、不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、厄年は単に災いが降りかかる年ではなく、自分自身を見つめ直し、新たな気持ちで人生を歩むための大切な時期でもあります。
本記事では、61歳女性の厄年の意味や期間、この時期に気をつけたいこと、そして厄払い・厄除けの方法や、心穏やかに過ごすためのコツを詳しく解説します。この情報が、あなたが厄年を前向きに、そして健やかに過ごすための一助となれば幸いです。
61歳女性の厄年とは？年齢の意味と数え年の考え方
厄年とは、古くから日本に伝わる風習で、人生の中で災難や不調が身に降りかかりやすいとされる年齢を指します。科学的な根拠はないものの、平安時代の書物にも見られるほど、長く信じられてきたものです。厄年とされる年齢は、肉体的にも精神的にも変化が起こりやすい時期と重なることが多く、先人たちの知恵が込められているとも言えるでしょう。
特に女性の61歳は、男性の42歳と同様に「大厄」にあたるとされています。 これは、この年齢が人生の大きな転換期であり、体調の変化や社会的な役割の変化など、心身に負担がかかりやすい時期であるためです。厄年を正しく理解し、心構えを持つことが大切になります。
女性の厄年一覧と61歳が「大厄」にあたる理由
女性の厄年は、一般的に数え年で19歳、33歳、37歳、そして61歳とされています。 この中でも、33歳と61歳は特に「大厄」と呼ばれ、最も注意が必要な年とされています。
61歳は、還暦を迎える年齢でもあり、人生の大きな節目です。仕事の引退や子どもの独立など、生活環境が大きく変化する時期と重なることが多く、精神的にも肉体的にも疲れを感じやすい傾向があります。 このような変化の多い時期だからこそ、心身の健康に気を配り、無理なく過ごすことが重要だと考えられています。
「数え年」で考える厄年の年齢
厄年の年齢は、満年齢ではなく「数え年」で数えるのが一般的です。 数え年とは、生まれた年を1歳とし、元旦を迎えるごとに1歳を加算していく日本の伝統的な年齢の数え方です。 満年齢とは異なるため、ご自身の厄年を調べる際には注意が必要です。
具体的には、誕生日がまだ来ていない場合は満年齢に2歳を足し、誕生日が過ぎている場合は満年齢に1歳を足すと数え年になります。 例えば、2026年に満60歳を迎える女性の場合、誕生日がまだであれば数え年で62歳、誕生日が過ぎていれば数え年で61歳となり、本厄にあたります。 正しい年齢を把握することで、適切な準備を進めることができます。
61歳女性の厄年（本厄・前厄・後厄）はいつ？
厄年は、本厄の1年間だけでなく、その前後の年も「前厄」「後厄」として、合わせて3年間を注意すべき期間と捉えるのが一般的です。 この3年間は、それぞれ異なる意味合いを持ち、心身を整える大切な期間とされています。
前厄は、本厄に向けて運気が下がり始める兆しが現れる年です。 本厄は、最も災厄が起こりやすいとされる年で、特に慎重な行動が求められます。 そして後厄は、本厄で受けた厄の余波が徐々に薄れていく時期ですが、まだ油断は禁物とされています。
2026年（令和8年）に61歳を迎える女性の厄年
2026年（令和8年）に数え年で61歳を迎える女性は、昭和41年（1966年）生まれの方です。 この方が本厄にあたります。
具体的には、以下のようになります。
- 前厄：数え年60歳（昭和42年生まれ、1967年生まれ）
- 本厄：数え年61歳（昭和41年生まれ、1966年生まれ）
- 後厄：数え年62歳（昭和40年生まれ、1965年生まれ）
ご自身の生まれ年と照らし合わせ、どの期間にあたるのかを確認することが大切です。
厄年の期間とそれぞれの意味
厄年の3年間は、それぞれ以下のような意味合いを持っています。
- 前厄（まえやく）： 本厄の前の年で、災厄の兆しが現れ始めるとされる時期です。 この時期から心身の準備を始め、無理のない生活を心がけることが大切です。
- 本厄（ほんやく）： 厄年の中で最も災難が起こりやすいとされる年です。 特に健康面や人間関係、大きな決断には注意が必要です。 厄払いを行う中心となる時期でもあります。
- 後厄（あとやく）： 本厄の翌年で、厄の余波がまだ残ると考えられる時期です。 厄が徐々に薄れていく期間ですが、引き続き穏やかな生活を心がけ、油断しないことが大切です。
この3年間を意識して過ごすことで、心身を整え、穏やかな日々を送るための準備ができるでしょう。
61歳女性の厄年に気をつけたいこと
厄年は、人生の転換期と重なることが多く、心身に負担がかかりやすい時期です。 そのため、普段以上に注意を払い、慎重に行動することが大切になります。
しかし、過度に恐れる必要はありません。厄年を「自分を見つめ直す良い機会」と捉え、前向きな気持ちで過ごすことが、結果的に災いを避けることにつながります。 ここでは、特に気をつけたい点と、その対策についてご紹介します。
健康面での注意点と対策
61歳という年齢は、体調の変化を感じやすい時期でもあります。厄年には、病気や怪我などの健康トラブルが起こりやすいと言われることもあります。
そのため、以下の点に注意し、対策を講じましょう。
- 定期的な健康診断： 人間ドックやがん検診など、基本的な健診だけでなく、より詳細な検査も検討し、早期発見・早期治療を心がけましょう。
- 生活習慣の見直し： バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、規則正しい生活を送ることが大切です。
- 無理をしない： 体力には個人差があります。無理なスケジュールを組んだり、疲労をため込んだりしないよう、自分のペースで過ごしましょう。
- ストレス管理： 趣味やリラックスできる時間を作り、ストレスをため込まない工夫をしましょう。
厄年をきっかけに、自身の健康と向き合い、より健やかな生活を送るための習慣を身につける良い機会と捉えましょう。
人間関係や精神面での心構え
厄年には、人間関係のトラブルや精神的な不調を感じやすくなることもあります。
穏やかに過ごすための心構えとして、以下の点を意識しましょう。
- 感謝の気持ちを持つ： 周囲の人々への感謝を忘れず、穏やかな気持ちで接することで、人間関係の円滑化につながります。
- 争い事を避ける： 些細なことでも、争い事や揉め事はできるだけ避けるように心がけましょう。
- ポジティブな思考： 「厄年だから悪いことが起こる」と悲観的に捉えるのではなく、「厄年は自分を見つめ直すチャンス」と前向きに考えることが大切です。
- 周囲のサポートを受け入れる： 家族や友人からのサポートを素直に受け入れることも、心の安定につながります。
心の健康を保つことは、厄年を乗り越える上で非常に重要です。
新しいことへの挑戦や大きな決断について
厄年には、新しいことへの挑戦や大きな決断は避けるべきだと言われることもあります。 しかし、これは「何もしない方が良い」という意味ではありません。
大切なのは、普段以上に慎重に考え、十分な準備や検討を行うことです。 例えば、以下のような点に留意しましょう。
- 大きな買い物： 高額な不動産や車の購入などは、衝動的にならず、じっくりと検討する期間を設けましょう。
- 引っ越しや転職： やむを得ない場合を除き、急な引っ越しや転職は避け、計画的に進めることが望ましいです。
- 新しい挑戦： 新しい趣味を始めたり、学びを深めたりすることは、むしろ良い運気を呼び込む行動とされています。 ただし、無理のない範囲で、楽しみながら取り組むことが大切です。
厄年を「準備の年」と捉え、将来のための計画を立てたり、自分自身を成長させるための期間として活用することもできます。
厄払い・厄除けで心穏やかに過ごす方法
厄年を心穏やかに過ごすために、厄払い（厄除け）を検討する方も多いでしょう。厄払いとは、神社やお寺で祈祷を受けることで、災厄や不運を祓い、心身を清める儀式です。 厄払いを受けることで、気持ちが落ち着き、安心して一年を過ごせるという心理的な効果も期待できます。
厄払いと厄除けは、厳密には異なる意味合いを持つこともありますが、一般的には同じような目的で行われます。 神社では「厄払い」、お寺では「厄除け」と呼ぶことが多いですが、どちらを選んでも問題ありません。 大切なのは、ご自身の気持ちが落ち着く場所を選ぶことです。
厄払い・厄除けの時期と場所
厄払い・厄除けを行う時期は、一般的に正月明けから節分までに行うのが良いとされています。 これは、旧暦の正月である節分（2月4日頃）までに、新しい年の厄を祓っておこうという考え方に基づいています。
しかし、一年中受け付けている神社仏閣も多く、誕生日や新年度が始まる時など、ご自身の節目に合わせて行うことも可能です。 大切なのは、ご自身が「行こう」と思ったタイミングで行動することです。
厄払いを受ける場所は、地元の氏神様を祀る神社や、厄除けで有名な神社仏閣など、様々です。 遠方の有名な神社に行くことで特別感や安心感が得られることもありますが、地元の神社で行う利点も多くあります。 ご自身がより信頼できると感じる場所を選ぶのが良いでしょう。
厄払いの服装や初穂料の目安
厄払いに行く際の服装に、厳格な決まりはありません。清潔感のある平服であれば問題ありません。 あまりにもカジュアルすぎる服装は避け、落ち着いた服装を心がけましょう。
初穂料（お布施）の目安は、5千円から1万円程度が一般的です。 神社やお寺によって異なる場合があるので、事前に確認しておくと安心です。 縁起が悪いとされる「4」や「9」のつく金額は避け、切りの良い金額を用意しましょう。 「お気持ちで」と言われた場合は、5千円程度を包むのが無難です。
のし袋に入れる際は、表書きに「初穂料」または「御玉串料」（神社の場合）、「御布施」または「御祈祷料」（お寺の場合）と書き、下段に氏名を記載します。
厄払いに行けない場合の対処法
仕事や体調などの都合で、どうしても厄払いに行けない場合もあるかもしれません。 そのような場合でも、心配する必要はありません。 厄払いは「必ず行かなければ不幸になる」というものではなく、自分の気持ちを整えるためのきっかけと捉えることができます。
以下のような方法で、自宅でできる厄除けを試すことも可能です。
- 身を清める： 帰宅後に手や顔を洗い、うがいをする。入浴で一日の疲れやストレスを取り除くことも効果的です。
- 身の回りの整理整頓： 不要なものを手放し、部屋を清潔に保つことで、心身ともにすっきりします。 玄関や水回りをきれいに保つことは、厄を寄せ付けないコツとも言われます。
- お守りを購入する： 神社仏閣で授与されるお守りを購入し、身につけたり、自宅に飾ったりするのも良いでしょう。
- 家族に代理でお願いする： 本人が行けない場合、家族が代理で厄払いを受けることも可能です。 その際は、本人の名前や生年月日を神職や僧侶に伝えましょう。
大切なのは、ご自身の心持ちです。前向きな気持ちで、できる範囲で厄除けの行動を取り入れることが重要になります。
61歳女性が厄年を前向きに乗り越えるコツ
厄年は、単に災いを避けるだけでなく、自分自身を見つめ直し、成長するための大切な機会でもあります。 61歳という人生の節目を、前向きな気持ちで乗り越えるためのコツをご紹介します。
厄年を「役年」と捉え、これまでの経験を活かして社会や家族のために貢献する時期と考えることもできます。 心身ともに充実した日々を送るために、日々の生活に意識的に良い習慣を取り入れてみましょう。
日々の生活で取り入れたい開運行動
厄年を穏やかに過ごし、良い運気を呼び込むために、日常生活で取り入れられる開運行動があります。
- 新しい趣味を始める： 興味があったけれど、これまで挑戦できなかったことに取り組んでみましょう。 スポーツやアートなど、心身をリフレッシュできる活動は、ストレス解消にもつながります。
- 身につけるものにこだわる： 長いもの（マフラー、ネックレスなど）や七色のもの（ストール、アクセサリーなど）は、厄除けや開運の意味があるとされています。 これらを身につけることで、気分も明るくなるでしょう。
- 人にご馳走する・もてなす： 人のために行動することは、巡り巡って自分に良い運気を呼び込むと言われています。 感謝の気持ちを込めて、周囲の人をもてなす機会を増やしてみましょう。
- 身辺整理をする： 不要なものを手放し、身の回りをすっきりさせることは、心の整理にもつながります。 物理的な空間だけでなく、思考の整理も意識してみましょう。
- ツヤのあるものを身につける： 肌や髪の毛のケアをしっかり行い、ツヤのある状態を保つことは、厄をはね返す力があると言われています。
これらの行動は、厄年だけでなく、日々の生活を豊かにするための良い習慣となるでしょう。
感謝の気持ちを忘れずに過ごす
厄年を前向きに乗り越える上で、最も大切なことの一つは、感謝の気持ちを忘れずに過ごすことです。
日々の小さな幸せに目を向け、家族や友人、周囲の人々への感謝の気持ちを言葉や行動で伝えることを意識してみましょう。感謝の気持ちは、心の安定をもたらし、ポジティブなエネルギーを生み出します。
また、厄年は「自分と向き合う年」でもあります。 これまでの人生を振り返り、感謝すべきことや、これから大切にしたいことなどを考える時間を持つことも良いでしょう。 感謝の心を持って穏やかに過ごすことで、厄年を健やかに、そして実り多い一年に変えることができるはずです。
よくある質問
厄年は何歳まで続くのですか？
厄年は、一般的に前厄・本厄・後厄の3年間を指します。 この3年間を過ぎれば、厄が明けたと考えられます。
厄年に引っ越しや旅行は避けるべきですか？
厄年に引っ越しや旅行は避けるべきだと言われることもありますが、必ずしもそうではありません。 大切なのは、普段以上に慎重に計画を立て、安全を第一に考えることです。 厄払いをしてから行う人もいますし、新しいスタートを切る前に身を清めるという意味で、厄払いを行うことも有効です。
厄年に結婚や出産はしても良いのでしょうか？
厄年に結婚や出産は避けるべきだという考え方もありますが、むしろ「厄落とし」になるとも言われ、縁起が良いとされる場合もあります。 特に女性の結婚は厄落としになると言われ、出産は男女ともに縁起が良いとされています。 ただし、体調管理には十分注意し、無理のない計画を立てることが重要です。
厄年に贈ると良いとされるプレゼントはありますか？
厄年の方に贈るプレゼントとしては、「長いもの」や「七色のもの」が良いとされています。 長いものには「長寿」の意味が、七色のものには「厄をはね返す」という意味が込められています。 例えば、マフラーやネックレス、ストールなどがおすすめです。 また、赤い色のアイテムも、還暦祝いと兼ねて厄除けの意味があるとされます。
厄年のお守りはどこで手に入りますか？
厄年のお守りは、全国の神社仏閣で授与されています。 厄払いを受けた際に授与されることも多いですが、お守りだけを購入することも可能です。 一年経ったら、お礼参りをして古いお守りを返納し、新しいお守りを授かるのが一般的です。
まとめ
- 61歳は女性の厄年の中でも「大厄」にあたります。
- 厄年は満年齢ではなく「数え年」で計算します。
- 厄年には「前厄」「本厄」「後厄」の3年間があります。
- 2026年（令和8年）に数え年61歳の本厄を迎えるのは昭和41年（1966年）生まれの女性です。
- 健康診断の受診や生活習慣の見直しなど、健康管理を徹底しましょう。
- 人間関係では感謝の気持ちを持ち、争い事を避けることが大切です。
- 大きな決断や新しい挑戦は、慎重に検討し、無理のない範囲で行いましょう。
- 厄払い・厄除けは、心穏やかに過ごすための一つの方法です。
- 厄払い・厄除けは、正月明けから節分までに行うのが一般的です。
- 厄払いに行けない場合でも、自宅でできる厄除けの方法があります。
- 新しい趣味を始めたり、身の回りを整理整頓したりするのも良いでしょう。
- 長いものや七色のもの、赤い色のアイテムは厄除けのプレゼントにおすすめです。
- 厄年を「自分を見つめ直す良い機会」と前向きに捉えることが重要です。
- 感謝の気持ちを忘れずに日々を過ごしましょう。
- 厄年は、人生の転機であり、成長の機会でもあります。
- 過度に心配せず、心身を整える期間として活用しましょう。