国民的スターとして長年愛され続ける黒柳徹子さん。その年齢を感じさせない若々しさや、個性的なファッションは多くの人の憧れを集めています。特に、テレビで見るたびに「身長や体重はどのくらいなのだろう？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。本記事では、黒柳徹子さんの身長と体重の最新情報に加え、90歳を超えても第一線で活躍し続ける彼女の健康や美容、そして心のあり方に迫ります。
その驚くべき秘訣を知れば、きっとあなたの毎日にも活かせるヒントが見つかるはずです。
黒柳徹子さんの身長と体重の最新情報
長年にわたり日本のエンターテインメント界を牽引してきた黒柳徹子さん。その存在感は圧倒的ですが、具体的な身長や体重については、意外と知らない方もいるかもしれません。ここでは、公表されている情報と、年齢による変化の可能性について詳しく見ていきましょう。
公表されている身長と体重
黒柳徹子さんの身長は、多くの情報源で158cmとされています。体重については、こちらも多くのメディアで45kgと報じられています。 この数字は、彼女が長年にわたりスリムな体型を維持していることを示しており、その若々しい印象を裏付けるものです。
テレビや舞台で見る彼女の姿は、年齢を感じさせない軽やかさがあります。
年齢による変化の可能性と健康状態
長年162cmや163cmと伝えられていた時期もありますが、近年では158cmが一般的な情報となっています。 年齢を重ねると、誰しも身長が縮む傾向にあります。黒柳徹子さんに関しても、一部では「155cmくらいになっているのではないか」といった声も聞かれます。 また、2023年には重度の浮腫（むくみ）で入院されたことを公表しており、体内に余分な水分が溜まることで一時的に体重が増加した可能性も考えられます。
しかし、現在もテレビや舞台で精力的に活動されており、その健康管理への意識の高さがうかがえます。
90歳を超えても若々しい！黒柳徹子さんの健康と美容の秘訣
90歳を超えてもなお、テレビや舞台で輝き続ける黒柳徹子さん。その若々しさの裏には、日々の地道な努力と、独自の健康・美容法がありました。ここでは、彼女が実践する具体的な秘訣を探ります。
日々の運動習慣：ヒンズースクワットの驚くべき効果
黒柳徹子さんが20年以上も毎日続けているのが、プロレスラーのジャイアント馬場さんから教わったというヒンズースクワットです。これを毎日50回欠かさず行っていると語っており、旅先でも、どんなに眠い日でも続けてきたそうです。 この習慣が、彼女の足腰の強さや全身の活力を支える大きな要因となっているのでしょう。
身体の中で最も大きい筋肉である大腿四頭筋を動かすことで、身体だけでなく脳も活性化させることができると言われています。
質の高い睡眠と心身のリフレッシュ
多忙なスケジュールをこなす黒柳さんですが、睡眠の質にもこだわりを持っています。夜10時には就寝し、深夜2時頃に一度目覚めて3時間ほどデスクワークを行い、その後再び眠るというスタイルを取っているそうです。 1日に約10時間の睡眠を確保しており、これが健康維持や風邪予防、精神的な安定につながっていると語っています。
好きなことをして、心身ともにリフレッシュする時間を大切にしていることが、彼女の活力の源です。
食生活の工夫とバランス
若い頃は焼肉中心の食生活だったそうですが、50歳を過ぎてからは魚や野菜を多く摂るように心がけているとのこと。 バランスの取れた食事が、エネルギッシュな活動を支えているようです。一方で、お菓子が一番好きだと公言したり、舞台公演後にご飯を3膳半も食べるなど、好きなものを楽しむ食生活も送っています。
食べることを心から楽しむ姿勢も、彼女の元気の秘訣と言えるでしょう。
長年続ける美容習慣：メイク落としとマッサージ
黒柳徹子さんの美肌の秘訣は、何よりも「落とすケア」にあると語っています。20代の頃に美容家から「メイクはつけるものより、落とすことが大事」とアドバイスされて以来、60年以上も徹底したメイク落としを続けているそうです。 また、美容家の田中宥久子さん直伝の「造顔マッサージ」を20年間毎日朝晩欠かさず行っていることも明かしています。
さらに、口元のたるみが気になるときは、寝る前にサージカルテープでリフトアップするというユニークな方法も実践しています。 これらの継続的なケアが、彼女の美しい肌を保つ助けとなっています。
黒柳徹子さんのファッションと個性の魅力
黒柳徹子さんといえば、その唯一無二のファッションスタイルも大きな魅力の一つです。年齢にとらわれず、常に自分らしいおしゃれを楽しむ姿勢は、多くの人々に勇気を与えています。
唯一無二のスタイル：タマネギヘアと衣装へのこだわり
トレードマークである「タマネギヘア」は、黒柳徹子さんの個性を象徴するスタイルです。 また、彼女の衣装は常に注目を集めます。「徹子の部屋」では、一度も同じ洋服を着ていないと語るほど、衣装には強いこだわりを持っています。 コム デ ギャルソンやイッセイ ミヤケといったデザイナーズブランドのアイテムを独創的に着こなし、ファッションを通して視聴者へ「おもてなし」の心を伝えているのです。
彼女のファッションは、単なる服装ではなく、自己表現の手段であり、見る人を楽しませるエンターテインメントの一部となっています。
年齢を超えたおしゃれを楽しむ姿勢
黒柳徹子さんのファッションは、流行に流されることなく、常に「自分らしさ」を追求しています。カラフルな色使いや大胆なデザインも臆することなく取り入れ、見る人に元気を与えています。 彼女にとっておしゃれは、心を躍らせ、活力を生み出す大切な要素。 「心躍るおしゃれが超年齢の秘訣」という言葉にもあるように、ファッションを通じて常に新しい自分を発見し、楽しむ姿勢が、彼女の若々しさを保つ一因となっているのです。
黒柳徹子さんの長寿を支える心のあり方
身体的な健康や美容習慣だけでなく、黒柳徹子さんの長寿と活躍を支えているのは、その前向きで豊かな心のあり方です。彼女の生き方から、私たちも多くのことを学ぶことができます。
好きなことを追求する生き方
20代の頃に過労で体調を崩し入院した経験から、「死ぬまで病気しないためにはどうすればいいか」と医師に尋ねたところ、「好きなことをやって生きること」と助言されたそうです。 この言葉を胸に、彼女は自分が心からやりたいと思う仕事を選び、嫌だと思うことはしないという決定をしました。 毎日を好きなことで満たし、ストレスを溜めない生き方が、彼女の心身の健康を保つ大きな要因となっています。
好奇心と探求心を持ち続けること
「世界・ふしぎ発見！」に長年レギュラー出演していることからもわかるように、黒柳徹子さんは非常に旺盛な好奇心と探求心を持っています。 新しい知識を吸収し、未知のことに触れる喜びを常に感じていることが、彼女の脳を活性化させ、精神的な若さを保つ助けとなっています。 「老人とは気分が動かなくなった人のことを言う」という彼女の言葉は、いくつになっても新しいことへの興味を持ち続けることの重要性を教えてくれます。
よくある質問
黒柳徹子さんの年齢は？
黒柳徹子さんは1933年8月9日生まれで、2025年8月には92歳を迎えられます。
黒柳徹子さんは病気をしたことがありますか？
はい、若い頃に過労で入院した経験があります。また、2023年には重度の浮腫（むくみ）で入院されたことを公表しています。
黒柳徹子さんの美容法は？
徹底したメイク落としを60年以上続けているほか、美容家の田中宥久子さん直伝の「造顔マッサージ」を20年間実践しています。寝る前にサージカルテープで口元をリフトアップすることもあるそうです。
黒柳徹子さんはなぜそんなに元気なのですか？
毎日欠かさないヒンズースクワットなどの運動習慣、質の高い睡眠、バランスの取れた食生活、そして何よりも「好きなことを追求し、好奇心を持ち続ける」という前向きな心のあり方が、彼女の元気の源です。
まとめ
- 黒柳徹子さんの身長は158cm、体重は45kgと公表されています。
- 年齢とともに身長が縮んだ可能性も指摘されています。
- 2023年には浮腫で入院した経験があります。
- 90歳を超えても現役で活躍する国民的スターです。
- 長寿の秘訣は日々の運動習慣にあります。
- ジャイアント馬場さん直伝のヒンズースクワットを毎日50回続けています。
- 質の高い睡眠を重視し、1日約10時間の睡眠を確保しています。
- 食生活は魚や野菜を多く摂りつつ、好きなものも楽しむスタイルです。
- 美容の基本は60年以上続ける徹底したメイク落としです。
- 田中宥久子さん直伝の造顔マッサージを20年間実践しています。
- 個性的なタマネギヘアと、衣装への強いこだわりが魅力です。
- ファッションは自己表現であり、見る人へのおもてなしと考えています。
- 「好きなことをして生きる」という哲学を持っています。
- 旺盛な好奇心と探求心が若々しさを支えています。
- 常に前向きな心のあり方が、長寿の大きな要因です。