痛まない市販ヘアカラーの選び方と自宅でできるダメージ対策を徹底解説

「市販のヘアカラーを使いたいけれど、髪や頭皮へのダメージが心配…」「染めるたびに頭皮がヒリヒリして、もう我慢できない！」そう感じている方は少なくないでしょう。自宅でのヘアカラーは手軽で費用も抑えられますが、選び方や使い方を間違えると、髪の傷みや頭皮トラブルにつながることもあります。

本記事では、そんな悩みを抱えるあなたのために、痛まない市販ヘアカラーの選び方から、自宅でできるダメージ対策、そしておすすめの商品までを徹底的に解説します。この記事を読めば、もうヘアカラーで悩むことはありません。ぜひ最後まで読んで、美しい髪色と健やかな頭皮を手に入れるためのコツを掴んでください。

痛まない市販ヘアカラーを選ぶ前に知るべきこと

市販のヘアカラーを選ぶ際、「痛まない」という言葉に惹かれる方は多いはずです。しかし、そもそもなぜヘアカラーで痛みや刺激を感じるのか、その原因を理解することが、本当に髪や頭皮に優しい製品を選ぶ第一歩となります。原因を知ることで、より適切な対策を講じられます。

• なぜヘアカラーで痛みや刺激を感じるのか？主な原因を理解する
• 髪や頭皮へのダメージを最小限にする成分とは

なぜヘアカラーで痛みや刺激を感じるのか？主な原因を理解する

ヘアカラーで頭皮がヒリヒリしたり、かゆみを感じたりする主な原因は、カラー剤に含まれる特定の成分と、頭皮の状態にあります。特に注意したいのが「ジアミン染料」と「アルカリ剤」です。ジアミン染料は、鮮やかな発色や色持ちの良さから多くのヘアカラー剤に配合されていますが、人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

また、ヘアカラー剤には髪のキューティクルを開き、染料を内部に浸透させるために「アルカリ剤」が配合されています。このアルカリ剤が頭皮に触れると、刺激を感じたり、乾燥を招いたりすることがあります。 特に頭皮が乾燥している時や、体調が優れない時は、頭皮のバリア機能が低下しているため、より刺激を感じやすくなるものです。

髪や頭皮へのダメージを最小限にする成分とは

髪や頭皮へのダメージを最小限に抑えるためには、配合成分に注目してヘアカラーを選ぶことが大切です。まず、アレルギーが心配な方には、ジアミン染料を含まない「ノンジアミン処方」の製品がおすすめです。 ノンジアミンカラーは、ジアミンアレルギーのリスクを避けつつ、白髪を染める選択肢となります。

さらに、髪の潤いを守るためには「トリートメント成分」が豊富に配合されているかどうかも重要なポイントです。ヒアルロン酸、コラーゲン、植物オイルなどの保湿成分や毛髪保護成分が配合されている製品は、染毛中の髪の乾燥やダメージを抑え、指通りの良い仕上がりへと導きます。 これらの成分は、染料を髪の内部に閉じ込め、色持ちを良くする効果も期待できます。

痛まない市販ヘアカラーの選び方【タイプ別】

市販のヘアカラーは種類が豊富で、どれを選べば良いか迷ってしまうかもしれません。ここでは、あなたの髪や頭皮の状態、そして求める仕上がりに合わせて、痛まないヘアカラーを選ぶための具体的なコツをタイプ別に紹介します。

• 敏感肌やアレルギーが心配な方におすすめの「ノンジアミン処方」
• ツンとした臭いが苦手な方へ「アンモニアフリー」の選択肢
• 髪の潤いを守る「トリートメント成分配合」の重要性
• 髪表面を優しく染める「ヘアカラートリートメント」
• 白髪染めとファッションカラーで選ぶポイント

敏感肌やアレルギーが心配な方におすすめの「ノンジアミン処方」

敏感肌の方や、過去にヘアカラーでかぶれた経験がある方、ジアミンアレルギーが心配な方には、ノンジアミン処方のヘアカラーが最もおすすめです。ジアミンは強力な染料であり、鮮やかな発色と色持ちの良さが特徴ですが、同時にアレルギー反応を引き起こす可能性のある成分でもあります。

ツンとした臭いが苦手な方へ「アンモニアフリー」の選択肢

ヘアカラー特有のツンとした臭いが苦手な方や、染毛中の刺激を抑えたい方には、アンモニアフリーの製品が適しています。アンモニアは染料を髪の内部に浸透させるために必要な成分ですが、その揮発性から強い臭いを発し、頭皮への刺激にもつながることがあります。

髪の潤いを守る「トリートメント成分配合」の重要性

髪のダメージを最小限に抑えたいなら、トリートメント成分が豊富に配合されたヘアカラーを選ぶことが非常に重要です。ヘアカラーは少なからず髪に負担をかけるため、染毛中に髪を保護し、潤いを補給する成分が含まれているかどうかを確認しましょう。

髪表面を優しく染める「ヘアカラートリートメント」

髪や頭皮への優しさを最優先したい方には、ヘアカラートリートメントが有力な選択肢です。ヘアカラートリートメントは、髪の表面に色素を付着させることで染める「染毛料」に分類され、一般的な酸化染毛剤とは異なり、髪の内部に浸透させるためのアルカリ剤や過酸化水素を使用しません。

白髪染めとファッションカラーで選ぶポイント

市販のヘアカラーには、主に白髪染め（グレイカラー）とファッションカラー（おしゃれ染め）の2種類があります。それぞれ目的が異なるため、選び方のポイントも変わってきます。

一方、ファッションカラーを選ぶ際は、希望する色味の発色の良さや、髪へのダメージケア成分が充実しているかに注目しましょう。明るい色でもムラなく美しく染まるか、そして染めた後の髪のツヤや手触りが保たれるかどうかが重要です。 どちらのタイプを選ぶにしても、自分の髪質や頭皮の状態を考慮し、成分表示をよく確認することが大切です。

自宅でできる！ヘアカラーのダメージを抑える使い方とコツ

市販のヘアカラーを自宅で使う際、製品選びだけでなく、正しい使い方やちょっとしたコツを知っているだけで、髪や頭皮へのダメージを大きく減らすことができます。美しい仕上がりと健やかな髪を保つために、ぜひ以下のポイントを実践してみてください。

• 使用前のパッチテストは必ず実施する
• 頭皮保護オイルやクリームで刺激から守る
• 適切な塗布時間と洗い流し方法
• カラー後のアフターケアで髪と頭皮を労わる

使用前のパッチテストは必ず実施する

ヘアカラーを使用する前には、必ずパッチテスト（皮膚アレルギー試験）を実施してください。これは、アレルギー反応が起きないかを確認するための非常に重要なステップです。特に、ノンジアミン処方や低刺激を謳う製品であっても、全ての人にアレルギーが起きないわけではありません。 以前は問題なかったとしても、体質は変化することがあるため、毎回行うのが理想です。

頭皮保護オイルやクリームで刺激から守る

ヘアカラー剤を塗布する前に、頭皮保護オイルやクリームを使用することで、薬剤の刺激から頭皮を守ることができます。 これらの保護剤は、頭皮に薄い膜を作り、カラー剤が直接肌に触れるのを防ぐ役割を果たします。特に敏感肌の方や、頭皮が乾燥しやすい方には、ぜひ取り入れてほしいコツです。

適切な塗布時間と洗い流し方法

ヘアカラー剤の適切な塗布時間を守ることは、ダメージを抑える上で非常に重要です。パッケージに記載されている放置時間を必ず守りましょう。 「長く置けば色が濃く入る」「しっかり染まる」と考える方もいますが、必要以上に長く放置すると、髪や頭皮への負担が増大し、ダメージや刺激の原因となります。

カラー後のアフターケアで髪と頭皮を労わる

ヘアカラー後のアフターケアは、髪と頭皮の健康を保ち、美しい髪色を長持ちさせるために欠かせません。カラーリング後の髪は、キューティクルが開いた状態になりやすく、乾燥しやすいため、保湿ケアを徹底しましょう。

おすすめの痛まない市販ヘアカラー商品

ここでは、髪と頭皮への優しさに配慮しつつ、美しい仕上がりを叶える市販ヘアカラーの中から、特におすすめの商品タイプをご紹介します。あなたのニーズに合った製品を見つけるための参考にしてください。

• 髪と頭皮に優しいノンジアミン・低刺激タイプ
• 美しい発色とダメージケアを両立するタイプ
• 手軽に使えるカラートリートメントタイプ

髪と頭皮に優しいノンジアミン・低刺激タイプ

敏感肌の方やアレルギーが心配な方には、ノンジアミン処方や低刺激設計のヘアカラーがおすすめです。これらの製品は、ジアミン染料やアンモニアといった刺激成分を極力排除し、髪や頭皮への負担を軽減しています。

• ルプルプエッセンス: 濡れた髪に3分で簡単に使え、肌に優しく美髪成分も豊富に配合されています。
• 利尻ヘアカラートリートメント: 安全性と染毛力が抜群で、安心の白髪ケアとして人気です。
• 花王 ナチュリラ（リライズ）: ジアミン・過酸化水素・アルカリ剤すべて不使用で、安全性を最優先したい方におすすめです。

これらの製品は、ドラッグストアでも手軽に購入できるものが多く、自宅で安心してカラーリングを楽しみたい方に最適です。

美しい発色とダメージケアを両立するタイプ

ダメージを抑えつつ、おしゃれな髪色を楽しみたい方には、トリートメント成分が豊富に配合されたり、オイルベースで髪を染めたりするタイプのヘアカラーが適しています。

• ロレアルパリ オレオリュクス: 約60%がオイル配合で、染めるたびにツヤやかな髪に仕上がり、ダメージを感じさせない点が評価されています。
• サイオス オレオクリームヘアカラー: ピュアオイル配合で髪に優しく、しっとりとした仕上がりを実現します。アンモニア不使用でツンとしたニオイも少ないのが特徴です。
• ホーユー ビューティーン ホイップヘアカラー: ローヤルゼリーエキスや海藻エキスなどのうるおい成分、毛髪保護成分が配合されており、指通りなめらかでツヤのある髪に仕上がります。

これらの製品は、発色の良さと同時に、髪の潤いや手触りを保つことを重視しており、染めた後の髪のコンディションを気にする方におすすめです。

手軽に使えるカラートリートメントタイプ

毎日のシャンプーの延長で手軽に白髪をカバーしたい方や、髪への負担を最小限に抑えたい方には、カラートリートメントが最適です。

• 資生堂プリオール カラーコンディショナー: シャンプー後に塗って5分でOKという手軽さで、使うたびに少しずつ色づくタイプです。ダメージが少なく、トリートメント効果も期待できます。
• DHC Q10プレミアムカラートリートメント: 染毛力とトリートメント効果を両立し、髪にハリコシを与えながら白髪をカバーします。
• バランローズKUROクリームシャンプー: シャンプーしながら白髪ケアと頭皮ケアができるタイプで、手軽さとダメージの少なさが魅力です。

カラートリートメントは、1回でしっかり染まるというよりは、継続して使用することで自然な髪色をキープする製品が多いです。 髪色に近い色を選ぶことで、白髪がキラキラ目立つ失敗を避けられます。

よくある質問

市販のヘアカラーに関する疑問は尽きないものです。ここでは、多くの方が抱える疑問にお答えし、安心してヘアカラーを楽しむための情報を提供します。

• 痛まないヘアカラーは色持ちが悪いって本当？
• 市販のヘアカラーと美容室のカラー、どちらが髪に優しい？
• 敏感肌でも使える市販ヘアカラーはある？
• ヘアカラーで頭皮がヒリヒリする時の対処法は？
• 痛まないヘアカラーでもパッチテストは必要？
• 妊娠中に市販のヘアカラーを使っても大丈夫？
• オーガニックヘアカラーは本当に痛まない？

痛まないヘアカラーは色持ちが悪いって本当？

一概に「痛まないヘアカラーは色持ちが悪い」とは言えません。確かに、髪の表面に色素を付着させるタイプのヘアカラートリートメントやヘアマニキュアは、髪の内部まで染料を浸透させる酸化染毛剤に比べて色持ちが短い傾向があります。 しかし、これは髪へのダメージが少ないことの裏返しでもあります。

市販のヘアカラーと美容室のカラー、どちらが髪に優しい？

市販のヘアカラーと美容室のカラー剤は、基本的な成分に大きな違いはありません。 しかし、髪への優しさという点では、一概にどちらが優れているとは言い切れません。

ただし、近年では市販品でも低刺激処方やトリートメント成分配合など、髪や頭皮への優しさを追求した製品が増えています。 自宅で染める場合は、製品選びと正しい使い方、そして丁寧なアフターケアが、髪へのダメージを抑えるコツとなります。

敏感肌でも使える市販ヘアカラーはある？

はい、敏感肌の方でも使える市販のヘアカラーはあります。特に、ノンジアミン処方やアンモニアフリー、そして植物由来成分配合の製品がおすすめです。

ヘアカラーで頭皮がヒリヒリする時の対処法は？

ヘアカラー中に頭皮がヒリヒリしたり、痛みを感じたりした場合は、我慢せずにすぐに対処することが重要です。

1. すぐに洗い流す: 薬剤が頭皮に触れている時間を短くするため、すぐにぬるま湯でカラー剤を洗い流しましょう。
2. 頭皮を冷やす: 洗い流した後もヒリヒリ感が続く場合は、冷たいタオルなどで頭皮を冷やすと、炎症を抑えるのに役立ちます。
3. 皮膚科を受診する: 赤み、かゆみ、腫れなどの症状がひどい場合や、洗い流しても症状が改善しない場合は、速やかに皮膚科を受診してください。 刺激性接触皮膚炎やアレルギー性皮膚炎の可能性があります。

美容室での施術中に痛みを感じた場合は、すぐに美容師に伝えましょう。 自宅でのセルフカラーであれば、事前に頭皮保護オイルを使用するなどの対策も有効です。

痛まないヘアカラーでもパッチテストは必要？

はい、痛まないヘアカラーであっても、パッチテストは必ず必要です。 「痛まない」という表現は、刺激が少ない、ダメージが少ないという意味合いで使われることが多く、アレルギー反応が全く起きないことを保証するものではありません。

妊娠中に市販のヘアカラーを使っても大丈夫？

妊娠中のヘアカラーについては、医学的な根拠が完全に証明されているわけではありませんが、慎重な姿勢が推奨されます。 市販のヘアカラー剤には「妊娠中や妊娠の可能性があるときは使用を控えてください」と記載されていることが多いです。

心配な場合は、妊娠初期のつわりがひどい時期や、体調が不安定な時期は避けるのが無難です。 また、天然成分のヘアカラートリートメントなど、より刺激の少ない製品を選ぶという選択肢もあります。 美容室で施術を受ける場合も、必ず妊娠中であることを伝え、相談するようにしましょう。

オーガニックヘアカラーは本当に痛まない？

「オーガニックヘアカラー」という言葉から、完全に髪や頭皮に優しい、全く痛まないというイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、オーガニックカラーも完全に痛まないわけではありません。

しかし、髪を染めるためには、少なからずアルカリ剤や過酸化水素などの化学成分が必要となる場合がほとんどです。 これらの成分が頭皮に触れることで、刺激を感じる可能性はゼロではありません。 オーガニックカラーを選ぶ際も、成分表示をよく確認し、パッチテストを行うことが大切です。

まとめ

• 市販のヘアカラーで痛みや刺激を感じる主な原因は、ジアミン染料とアルカリ剤、そして頭皮の状態にある。
• 髪や頭皮へのダメージを最小限にするには、ノンジアミン処方、アンモニアフリー、トリートメント成分配合の製品を選ぶのがコツ。
• 敏感肌やアレルギーが心配な方には、ノンジアミン処方のヘアカラーがおすすめ。
• ツンとした臭いが苦手な方には、アンモニアフリーの製品が適している。
• 髪の潤いを守るためには、ヒアルロン酸や植物オイルなどのトリートメント成分配合が重要。
• 髪表面を優しく染めるヘアカラートリートメントは、ダメージを最小限に抑えたい方に最適。
• 白髪染めとファッションカラーでは、染毛力や発色、ダメージケアで選ぶポイントが異なる。
• 自宅でヘアカラーをする際は、使用前のパッチテストを必ず実施すること。
• 頭皮保護オイルやクリームを事前に使用することで、刺激から頭皮を守れる。
• 適切な塗布時間を守り、カラー剤を丁寧に洗い流すことがダメージ軽減につながる。
• カラー後のアフターケアとして、保湿ケアやカラーケア用製品の使用が髪と頭皮を労わる。
• ルプルプエッセンスや利尻ヘアカラートリートメントは、ノンジアミン・低刺激タイプのおすすめ商品。
• ロレアルパリ オレオリュクスやサイオス オレオクリームヘアカラーは、発色とダメージケアを両立する。
• 資生堂プリオール カラーコンディショナーは、手軽に使えるカラートリートメントタイプ。
• 痛まないヘアカラーでも色持ちは製品によるため、アフターケアで長持ちさせるのが良い。
• 市販と美容室のカラーは一長一短あり、自宅では製品選びと正しい使い方が重要。
• 敏感肌でも使える市販ヘアカラーは増えているが、パッチテストは必須。
• ヘアカラーで頭皮がヒリヒリしたら、すぐに洗い流し、冷やし、必要なら皮膚科を受診する。
• 妊娠中のヘアカラーは慎重に検討し、体調や製品成分に注意が必要。
• オーガニックヘアカラーも完全に痛まないわけではなく、パッチテストは必要。